Innere Ruhe finden

Müde? Ausgelaugt? Die Hektik unserer Zeit ist ein grosser Energiefresser. Umso wichtiger ist es, die Batterien wieder aufzuladen. Bewusste Entspannung ist der Königsweg, um die hohen Anforderungen im Alltag zu meistern.

Hast du dich schon mal gefragt, weshalb einige Menschen so viel mehr leisten können als andere? Es scheint, als würden sie nie müde werden. Geschäft, Familie, Sport, Verein – alles bringen sie unter einen Hut und sie haben grosse Freude an ihrem Aktiven leben.

Nebst einer guten Terminorganisation haben diese Menschen vor allem eine Fähigkeit: Sie können sich schnell und gut erholen.

Schlaf allein reicht für viele nicht aus, da unsere Gedanken auch im Schlaf weiter kreisen, und es nicht zu einer grundlegenden Erholung kommt. Richtige Entspannung ist lernbar. Mit einfachen Techniken, die du selber zu Hause anwenden kannst, wirst du mehr Lebensqualität und Energie gewinnen.

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